التخطي إلى المحتوى
وصفات التخسيس والتنحيف للتخلص من الوزن الزائد بدون ريجيم

وصفات التخسيس والتنحيف للتخلص من الوزن الزائد بدون ريجيم

وصفات التخسيس والتنحيف أصبحت منتشرة في هذه الأيام حيث يلجأ إليها معظم الأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد.

ويوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يجب تناولها أثناء عمل الريجيم أو ممارسة التمارين الرياضية.

وهناك وصفات وخلطات أخرى تخلصك من السمنة بدون عمل ريجيم قاسي فهي تساعدك في حرق الدهون.

وصفات التخسيس والتنحيف للتخلص من الوزن الزائد

هذه الوصفات طبيعية وتساعدك في إنقاص وزن الجسم بدون اللجوء إلي الريجيم أو تناول الأدوية الخاصة بالتخسيس، إليكم بعض هذه الوصفات.

  • وصفة بذور الشيا لتنحيف الجسم

تعتبر وصفة بذور الشيا من أفضل وأسرع وصفات التخسيس والتنحيف حيث تعمل على تنحيف الجسم.

وأيضًا تساعدك في إزالة الشحوم والدهون المتراكمة في البطن والأرداف.

وعلى الرغم من أن بذور الشيا تساهم في إنقاص وزن الجسم ولكن غنية بالعناصر الغذائية والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.

وكل هذه المحتويات تساهم في قمع الشهية والشعور بالشبع لفترة طويلة.

فكل ما عليك فعله هو تناول أربع ملاعق من بذور الشيا إلي ثماني ملاعق منها أيضًا وذلك لتقليل الشعور بالجوع أثناء تناول الوجبات.

  • وصفة القرفة بالحليب أو الشاي لتخسيس الجسم

تعتبر وصفة القرفة بالحليب أو الشاي هي أيضًا ضمن وصفات التخسيس والتنحيف فهي تساعد في تحفيز عملية الأيض.

وبالتالي تؤدي إلي فقدان الوزن بسرعة وأمان، ومن الأفضل أن يتم استخدام القرفة مطحونة.

وإذا كنت تريد استخدام عيدان القرفة فلابد أن تعرف أن عيدانها من الممكن أن تسبب تقرحات في الفم.

ويمكن تناول هذه الوصفة من خلال إضافة ملعقة من القرفة المطحونة وتفضل أن تكون كبيرة الحجم.

ويتم الإضافة على كوب الحليب أو القهوة ومن الممكن إضافتها إلي الشاي، ويفضل تناولها باستمرار للحصول على نتيجة مرضية.

  • وصفة الشاي الأخضر مع عصير المانجو

قد كشفت الدراسات أن الشاي الأخضر له فعالية في تخفيف الوزن والمساعدة في حرق الدهون.

وذلك بسبب إحتوائه على نسبة من الكافيين والذي يحفز عملية الأيض وبالتالي تساعد في أكسدة الدهون.

فكل هذا يساعد في تخسيس الجسم بأمان لذا سوف نقوم بتحضير وصفة الشاي الأخضر إلي عصير المانجو.

مكونات الوصفة:

( كوب ماء، الشاي الأخضر بمقدار كيسين، كوبان عصير المانجو، مكعبات الثلج، وأوراق من النعناع الطازج).

طريقة التحضير:

يتم إضافة كلًا من الشاي الأخضر إلي عصير المانجو وإضافة الماء عليهم، ويتم الخلط جيدًا.

وبعد ذلك يتم إضافة مكعبات الثلج إلي هذا المشروب، ويتم وضع أوراق النعناع الطازج على طبق التقديم لتزين الطبق.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *