التخطي إلى المحتوى
فوائد السمسم للأطفال
فوائد السمسم للأطفال


فوائد السمسم للأطفال
،
السمسم هو أحد أنواع الحبوب التي تستخدم في العديد من الأطعمة، فهو يدخل في صناعة الدقيق والزيوت والطبخ والحلويات والعديد من الاستخدامات المتعددة،
هو من الحبوب التي تفيد الكبار والصغار على السواء وسوف نوضح لكم الفوائد العديد للسمسم على الأطفال بشكل خاص.

فوائد السمسم للأطفال

فوائد السمسم للأطفال
فوائد السمسم للأطفال

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الأطفال بعد تناول بذور السمسم ومنها:

  •   يحتوي السمسم على كمية جيدة من الألياف الغذائية، بعض الزيوت الصحية وهذا بدوره يعمل على
    تقليل مشاكل الاضطرابات في الجهاز الهضمي، التخلص من مشكلة الإسهال والإمساك التي يعاني منها الكثير من الأطفال.
  • لكن يحذر من تناول السمسم بشكل زائد لمن تقل أعمارهم عن ثلاثة سنوات لأن الإفراط في تناوله قد يسبب لهم حساسية.
  •  يوجد فئة من الأطفال تعاني من نقص فيتامين ك في الجسم، هذا الفيتامين عندما
    يقل إنتاجه في الجسم فإنه يؤدي إلى تخثر الدم، لهذا ينصح بتناول السمسم للأطفال التي تعاني من وجود تخثر في الدم لأنه طعام مثالي لهم.

فوائد السمسم للجهاز المناعي

  • يحتوي السمسم على كمية جيدة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال وبالتالي حماية جسم الطفل من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة.

فوائد السمسم للرضع

  • يعاني الكثير من الأطفال الرضع بشكل خاص من وجود مشاكل واضطرابات في النوم، لهذا ينصح بتناول السمسم
    لهؤلاء الفئة لأنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في تنظيم ساعات النوم لدى الطفل وتقليل الأرق عند الأطفال.

فوائد السمسم للعضلات

  • يعمل السمسم على تقوية العضلات والعظام عند الطفل لأنه يحتوي على كمية جيدة من الأحماض الدهنية والفيتامينات
    التي تساعد في حماية جسم الطفل من الإصابة بهشاشة العظام والمفاصل وذلك بفضل الكالسيوم والمغنسيوم الموجود في حبوب السمسم.

فوائد السمسم للجهاز التنفسي

  •   يمكن استخدام زيت السمسم للتخلص من أمراض الجهاز التنفسي وذلك لو تم عمل تدليك لصدر الطفل عن طريق زيت السمسم فهو يقلل من أعراض البرد، الكحة، السعال.

فوائد السمسم للحمل

  •   يحتوي السمسم على كمية قليلة من الدهون، هذه الدهون هي دهون صحية تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم
    لهذا ينصح الأم الحامل بتناول السمسم في فترة الحمل لأنه يدخل في تكوين دم الجنين ويجعل دمه خالي من الكوليسترول الضار.

فوائد السمسم لبشرة الأطفال

  •   يمكن استخدام زيت السمسم عن طريق دهنه في مكان ارتداء الحفاضات لأنه يساعد على ترطيب بشرة الطفل خاصة في منطقة ارتداء الحفاظات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *