التخطي إلى المحتوى

فوائد الثوم المتعددة والصحية يساعد في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية ، ويزيل السموم و المعادن الثقيلة من الجسم ، ويفيد نسيج العظام وتشمل الفوائد الأخرى منع تجلط الدم ، والمساعدة في علاج عدوى الخميرة ، والحد من نوبات الربو ، ودعم صحة العين ، ودعم القلب و الكبد والمساعدة في علاج الأكزيما.

فوائد الثوم المتعددة والصحية

فوائد الثوم المتعددة والصحية
فوائد الثوم المتعددة والصحية

1. المساعدة في السيطرة على ضغط الدم

للثوم تأثيرات عميقة على خفض ضغط الدم ، كما ظهر في دراسة أجريت على أشخاص

يستخدمون أدوية مضادة لارتفاع ضغط الدم ومع ذلك لا يزالون يتحكمون فيها.

تم العثور على مكملات الثوم (في شكل كبسولات الثوم موحد) لتحقيق خفض هائل في مستويات

ضغط الدم ، لتكون مماثلة للدواء وصفة طبية في كثير من الحالات ويعتقد أن هذا الإجراء

يرجع إلى polysulfides في الثوم الذي يعمل على توسع الأوعية الدموية ، ويقلل من توتر جدار الوعاء الدموي.

2. الثوم يعزز مناعتك

قد يكون الثوم هو VIP الحقيقي عندما يتعلق الأمر بتعزيز مناعتك ، حيث أنه يقتل بنجاح مجموعة

كبيرة من البكتيريا التي تسبب العدوى ، بما في ذلك البرد و يرجع التحسن في المناعة إلى وجود مركب

الأليسين ، الذي يؤدي إلى قتل هذه الميكروبات كما أنه يعمل على الخصائص المضادة للفطريات ومضادة

للفيروسات ، مما يجعلها معززًا شاملًا من حيث المناعة.

3. يقلل من مستويات الكولسترول

إن استخدام الثوم في تقليل آثاره على الكولسترول هو أحد أدواره الأكثر شعبية في العالم ، وهو أمر يقوم

به بشكل جيد وله القدرة على خفض الكولسترول بنسبة تصل إلى 10-15 ٪ لدى كثير من الناس في

جميع أنحاء العالم يستهلكون فصوص الثوم المسحوقة لهذا الغرض.

4. يساعد في منع الأمراض التنكسية العصبية

مثل مرض الزهايمر ، له صلة قوية إلى التهاب مزمن في الدماغ، مما يؤدي

إلى تراكم بروتينات معينة التي تضر الخلايا العصبية.

و النتيجة النهائية هي تسارع الشيخوخة والتراجع العقلي وقد ثبت أن مكملات الثوم تزيد من مستويات

الأنزيمات المضادة للأكسدة التي ينتجها الكبد ، مما يساعد على تخفيف عمل الجذور الحرة وتقليل

الالتهاب هذا ، إلى جانب تخفيضات في ضغط الدم والكولسترول تقدم دعما عادلا ضد هذه الأمراض.

 

5. إزالة السموم المعدنية الثقيلة من الجسم

المعادن الثقيلة شديدة السمنة ، ولديها طريقة لتضمين نفسها في طبقات الدهون العميقة وفي أنسجة

الأعضاء هذا أمر مزعج للغاية ، لأنه يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار غير المرغوبة ، بدءا من السرطان

إلى فشل الجهاز وأكثر من ذلك.

يمكن أن يساعد الثوم في تخليق هذه المعادن الثقيلة وتعزيز إفرازها من قبل الجسم إذا كانت

وظيفتك تستلزم التعرض للمخاطر ، أو تستهلك الكثير من الأسماك والمأكولات البحرية ، فإن الثوم هو الطريق الوحيد.

6. تأثيره على أنسجة العظام

في حين أن الثوم يحتوي على كميات لا بأس بها من المعادن الضرورية لصحة العظام ، إلا أن هذه ليست

الآلية الرئيسية في تعزيز صحة العظام بدلا من ذلك ، وذلك بسبب الثوم لاذابة الاستروجين مثل تأثير على

أنسجة العظام ، كما لوحظ في النساء بعد انقطاع الطمث على الرغم من أنه يجب إجراء المزيد من الدراسات

لتأكيد فعاليتها في الحفاظ على العظام ، إلا أنه لا يمكن أن يؤذي تناول المزيد منها في محاولة لدعم صحة عظامك.

7. منع تجلط الدم

أن  تجلط الدم أكثر شئ مزعج بشكل خاص لأنه قد يؤدي إلى الإصابة بأزمات قلبية أو سكتات دماغية

دون علمك من أي وقت مضى يمكن أن تكون جالسًا في ثانية واحدة ، ثم تخرج جلطة من مكانها الأصلي

وتنتقل إلى الدماغ أو الرئتين وتحشر شريانًا صغيرًا مهمًا ويحدث خلطة مفاجئة لذلك  استهلاك الثوم يقلل

من خطر التعرض لجلطاط الدم ، لذلك حاول أن تستخدم المزيد من الثوم .

8. علاج العدوى المهبلية لدى النساء

يمكن أن يساعد الثوم في الحد من حدوث عدوى الخميرة المهبلية لدى النساء اللواتي يميلن إلى تجربتهن

بشكل متكرر ، مثل مرضى السكر الذين يعانون من ضعف السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم يحتوي

الثوم على خصائص مضادة للفطريات تمنع نمو الفطريات.

9. يمكن أن يقلل من نوبات الربو

الربو هو مرض يحتوي على جهاز مناعي مما يزيد من حدوث استجابات فرط الحساسية وهكذا ، قد يجد

المصابين بالربو أنفسهم أكثر عرضة للإصابة بالحساسية أو التهاب الأنف المزمن ارتبط استهلاك الثوم بفرط

الحساسية المنخفضة للمحفزات البيئية ، مما يساعد على الحد من حدوث نوبات الربو.

10. جيد للكبد

يساعد الثوم الكبد في إنتاج الإنزيمات الضرورية لإزالة السموم ، وهي بداية ممتازة ، لكن هذا ليس كل شيء

كثير من الناس يعانون من مرض الكبد الدهني ، التي تسببها الكحول أو دهون البطن المفرطة والخلل الأيضي

الثوم مفيد لعلاج مرض الكبد الدهني الغير كحولي ، مما يساعد الجهاز على العمل بشكل مثالي مرة أخرى.

11. يمكن أن يساعد في علاج الأكزيما

في حين أن الإكزيما يمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من الأسباب ، يبدو أن هناك تشابهًا قويًا واحدًا أساسيًا  

ضعف المناعة هذا يمكن أن يكون على شكل وظيفة خلايا الدم البيضاء الغير الطبيعية ، مما يؤدي إلى زيادة

العدوى أو مرض آخر مع النسب الوراثية مثل الربو.

تحدث الأكزيما في كثير من الأحيان في هؤلاء الأفراد ، ويمكن أن تكون حالة مزعجة للغاية يمكن أن يساعد

استهلاك الثوم من مشكلة الاندفاع الطفحي ، ويعزز الشفاء ويقلل من استجابة الهيستامين التي تسبب لك

حكة إضافتها إلى نظامك الغذائي هي خطوة جديرة بالاهتمام للحفاظ على صحتك.

شاهد أيضًا: فوائد السمسم الصحية والمذهلة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *