السبت , 17 نوفمبر 2018
الرئيسية / عالم الأمهات / فوائد البيض المسلوق المذهلة لصحة الحامل والجنين
فوائد البيض المسلوق المذهلة لصحة الحامل والجنين.
فوائد البيض المسلوق المذهلة لصحة الحامل والجنين.

فوائد البيض المسلوق المذهلة لصحة الحامل والجنين

يحتوي البيض المسلوق على فوائد عديدة تفيد صحة السيدات الحوامل، فينصح الكثير من الأطباء الحوامل بتناول البيض كوجبة أساسية من ضمن الوجبات، وذلك نظرًا لفوائده الكثيرة والمتعدة لصحة الحامل والجنين، هذا بجانب فوائده للأطفال وجميع الفئات العمرية فهو ذات فوائد مذهلة، ولكن اليوم سوف نتكلم عن فوائد البيض المسلوق المذهلة لصحة الحامل والجنين وكذلك فوائده العامة على منصة موقعنا ضوء مصر المميز فتابعوا معنا أحباء موقعنا الكرام .

    الفوائد العامة للبيض المسلوق

قبل التحدث عن فوائد البيض المسلوق المدهشة لصحة الحامل والجنين دعونا نتحدث عن فوائده العامة لجميع الفئات العمرية التي عند علمك بها سوف تفضلون وجبة البيض المسلوق على مائدتكم.

  1. يحتوي البيض المسلوق على البروتينات لذى فهو يحفز من بناء العضلات ويقويها.
  2. يحافظ على صحة العين وتقوية النظر لأنه يحتوي على مادة اللوتين التي بدورها تحافظ على شبكية العين.
  3. البيض المسلوق غني بفيتامين D الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم وبالتالي يقوي العظام.
  4. يعمل على إنقاص الوزن فيكنكم إضافته ضمن قائمة الرجيم لأنه يعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
  5.  الحفاظ على صحة وجمال البشرة وأيضًا الحفاظ على الجسم من الأمراض المختلفة لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
  6. يحتوي البيض على مادة السلينوم التي تحفز من عمل الغدة الدرقية وتحافظ عليها.
  7. يحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات التي تساعد الجسم على القيام بالأنشطة المختلفة لذي يمد الجسم الطاقة اللازمة.
  8. يفيد الأشخاص الرياضية لقيمته الغذائية المرتفعة.
  9. يساعد على تقوية الأسنان والحفاظ عليها.
  10. يحتوي على الكولين وهذه المادة تساعد على تحفيز وظائف وعمل المخ.
  11. يحمي الجسم من هشاشة العظام والإصابة بالزهايمر عند التقدم بالعمر.

اقرئي أيضًا : اسباب الاجهاض وطرق الوقاية منه والاعراض

فوائد البيض المسلوق المذهلة لصحة الحامل والجنين

أما عن فوائد البيض المسلوق للمرأة الحامل التي لا تعد ولا تحصى فهي كالأتي :.

  • يحتوي البيض على البيتين والكولين وهذه المواد تعمل على نمو الجنين بشكل جيد.
  • يمد البيض السيدات الحوامل بالطاقة اللازمة لذى يشعرون بالراحة عند تناول البيض كوجبة أساسية.
  • أثبتت بعض من الدراسات العليمة الحديثة أن تناول المرأة الحامل البيض المسلوق يساعد على نمو أطفال أذكياء.
  • يساعد على تقوية الوظائف العصبية والنظر والعظام والأسنان لذى فهو مفيد للحامل والجنين.
  • يقي البيض المسلوق الأجنة من تشوهات لأنه يحتوي على حمض الفوليك وبعض الفيتامينات والبروتينات الهامة لذى ينصح السيدات الحوامل بالاستمرار في تناول البيض خلال فترة الحمل.
  • يعمل على نمو الجهاز العصبي والمخ لدى الجنين. لذلك ننهصح الحوامل بتناول عدد 2 بيضة يوميًا ولكن إذا كنتِ تعانين من إرتفاع الكوليسترول ننصحك بتناول البيض بدون صفار حتى يفيد صحتك وصحة جنينك وحبذا إذا تناولتي البيض مع كوب حليب كوجبة إفطار.
  • كل هذه الفوائد لصحة الحامل والجنين بجانب فوائده العامة للصحة.

شاهدي أيضًا : فوائد عصير الخيار المذهلة لصحة الجسم والبشرة

لذا فيجب عليكِ عزيزتي الأم الحرص الشديد على تناول البيض بانتظام أثناء فترة حملك للحفاظ على صحتك وصحة جنينك، حفظكم الله ورزقكم بأجنة معافاة سليمة إن شاء الله، فلا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي فضلًا وليس أمرًا كما يمكنكم متابعتنا لتلقي المزيد، وإلى اللقاء في مقال جديد وفوائد مذهلة أخرى لكن لحين هذا الموعد نترككم في حفظ الله ورعايته، دمتم بعافية دائمًا أعزائي الكرام.   

عن MR.Ibrahim

شاهد أيضاً

فوائد عصير الخيار المذهلة لصحة الجسم والبشرة

فوائد عصير الخيار المذهلة لصحة الجسم والبشرة

فوائد عصير الخيار المذهلة لصحة الجسم والبشرة، فالخيار من الخضروات ذات القيمة الغذائية المرتفعة التي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *