التخطي إلى المحتوى

عصير الليمون بالنعناع من المشروبات اللذيذة التي يمكنك تقديمها عزيزتي لجميع أفراد أسرتك، ففصل الصيف قادم ونحتاج لكثير من العصائر المنعشة لذلك سوف نقدم لكم من خلال موقع ضوء مصر  طريقة سهلة لعمل عصير الليمون بالنعناع الشهي الذي يحتوي على فوائد صحية هائلة، فتابعوا معنا الطريقة اللذيذة.

:. طريقة سهلة لعمل عصير الليمون بالنعناع :.

لا يستغرق هذا المشروب الرائع أكثر من عشر دقائق ويتم تجهيزة فسوف نستعرض لكِ عزيزتي طريقة سهلة وبسيطة لتقومي بتحضيره في المنزل وتقدميه لعائلتك وزوجك فهو مفيد جدًا للأطفال.

شاهدي أيضًا : اسهل طريقة لعمل عصير الكيوي بأشكاله المختلفة

مكونات عصير الليمون بالنعناع المثلج

  • أربعة حبات من الليمون المقشر.
  • نعناع أخضر طازج يتم إضافته الكمية على حسب الرغبة.
  • واحد لتر ماء مثلج.
  • كمية من السكر بناءً على رغبتك.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المنعش

  1. يتم غسل حبات الليمون جيدًا ثم تقشيره وتقطيعه قطع صغيرة أو إلى أرباع.
  2. ثم قومي بوضع الليمون المقشر والمقطع إلى الخلاط الكهربائي وضيفي به كمية النعناع الأخضر الطازج الذي تم غسله وتقطيعه.
  3. ثم ضيفي الماء المثلج والسكر على حسب الرغبة يتم تشغيل الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات ويتم عمل العصير.
  4. ومن ثم قومي بتصفية العصير جيدًا وقدميه مزين بشرائح الليمون مع وضع قطع الثلج وبالهنا والشفا لكِ ولأسرتك سيدتي. ونحن سوف نقدم لكِ أيضًا من خلال السطور المقبلة فوائد عصير الليمون بالنعناع العديدة التي تجعلك لا تسغنين عن تقديمه لعائلتك.

فوائد عصير الليمون بالنعناع




فوائد الليمون عديدة فهو يحتوي على

  • العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين (ب _ ج).
  • يحفز من عمل تنشيط الكبد ويساعد على التخلص من سموم الجسم.
  • يساعد الجسم على حمايته من العديد من الأمراض.
  • يعالج نزلات البرد والإنفلونزا.
  • يساعد على استرخاء الجسم والأعصاب فهو مهدئ طبيعي.
  • يساعد في عمليات الهضم فيمكنكم تناول العصير بعد الوجبات.

أما عن فوائد النعناع فهي كثيرة أيضًا ومنها ما يلي :.

  1. يساعد النعناع على التهدئة لأنه يحتوي على زيوت طيارة فهو ملطف طبيعي وفعال فيمكنكم عمل عصير النعناع والليمون وكذلك مضغ أوراق النعناع للأستفادة من فوائده.
  2. يساعد على علاج حالات الإسهال والمغص وخصوصًا الإسهال الناتج عن حالات النزلات المعوية للأطفال.
  3. يهدئ الأعصاب وخصوصًا في حالات القلق والمرض النفسي والتوتر فخليط الليمون والنعناع المنعش يجعل الأعصاب أكثر سكينة وراحة واسترخاء.
  4. يساعد النعناع على فتح الشهية ويسهل من عملية الهضم، فيوصي الخبراء الأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي تناول عصير الليمون بالنعناع مع ملعقة عسل كل صباح.

اقرئي أيضًا : عصير الأفوكادو الللذيذ بأسهل الطرق

فكما ذكرنا أعزائي أن عصير الليمون بالنعناع له فوائد متعددة لذلك ينصح خبراء التغذية بتناوله ليستفيد الجسم من كل هذه الفوائد التي تم ذكرها، فلا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي الخاص بكم، دمتم بخير.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *