التخطي إلى المحتوى
فوائد الشبت للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد والسمنة

فوائد الشبت للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد والسمنة

لا يعلم الكثيرين عن فوائد الشبت للتخسيس فهو من النباتات العشبية الشهيرة التي تستخدم في العديد من الأطعمة.

ويجهل العديد قيمة الشبت الغذائية وفوائده الصحية على صحة الجسم وتعزيز فقدان الوزن الزائد.

فوائد الشبت للتخسيس وخسارة الوزن وقيمته الغذائية

يحتوي الشبت على العديد من المركبات العضوية مثل” الأنيثوفوران، الليمونين، الكامبفيرول، الفلافونويدات.

كما يستخدم الشبت للتخسيس لاحتوائه على المعادن والفيتامينات الهامة مثل فيتامين سي وكمية قليلة من الحديد وحمض الفوليك.

يستخدم الشبت عن طريق إضافته للأطعمة الأخرى لإكسابها نكهة مميزة ورائحة عطرة وطيبة.

وعند استخدام الشبت للتخسيس يضاف على السلطات والأطعمة والمقبلات داخل أي برنامج غذائي صحي للرجيم.

كما أن أهم فوائد استخدام الشبت للتخسيس أنه لا يحتوي على الكوليسترول ويعد من الأعشاب منخفضة السعرات الحرارية.

ويساعد الشبت على التخلص من الوزن الزائد حيث تحتوي مائة جرام من الشبت على 2.10 جرام من الألياف.

وتساعد الألياف التي توجد في الشبت في الشعور بالامتلاء والشبع وبالتالي فقدان الوزن والتخلص من الدهون والسمنة.

كما أن مائة جرام من الشبت تحتوي على 43 سعر حراري فقط وبالرغم من ذلك فإنه من الأعشاب الغنية بالمغذيات.

ويعمل الشبت على تعزز صحة وسلامة الجهاز الهضمي أثناء الاتباع لبرامج التخسيس والتغذية.

الشبت للتخسيس وفوائد أخرى صحية

حيث تعمل الزيوت التي توجد في الشبت على تفعيل وتحفيز إفراز العصارة الهضمية والصفراوية وعملية الهضم ككل.

كما تحفز الزيوت التي توجد في الشبت الأمعاء وحركتها كما تعالج تلك الزيوت حالات الإمساك.

كما يعد الشبت من الأعشاب الطاردة للغازات والريح الزائد في البطن وبالتالي منع تلك الغازات من الضغط على التجويف الصدري.

يعالج الشبت كذلك حالات الإسهال من خلال تثبيطه للالتهابات الميكروبية المهاجمة للجهاز الهضمي والجسم.

يعمل الشبت على تعزيز الهضم لذلك يستخدم الشبت للتخسيس كما يعمل على المحافظة على العظام وصحتها.

يعزز الشبت عمل جهاز المناعة بالجسم ويهدأ الإصابة بالفواق ويعمل على تخفيف الآلام التي تصيب المفاصل جراء السمنة.

يساعد في تهدئة آلام الحيض وإدرار البول للتخلص من السموم والأملاح الزائدة والماء الموجود بالجسم.

ومن فوائده وجود بعض الخصائص التي تعمل على الحد من الإصابة بالسرطان ويعالج بعض الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *