التخطي إلى المحتوى

الحموضة عند الحامل، في كل يوم جديد من عمر الحمل يكبر جنينك بأحشائك ويتضاعف حجمه، وهذا يجعلك تشعرين بأعراض حمل مزعجة والتي من أبرزها حموضة المعدة التي يعاني منها الكثيرات من النساء الحوامل خلال الشهور الأخيرة بالتحديد.

أسباب الحموضة عند الحامل

أسباب الحموضة عند الحامل

تعتبر شائعة أن الحموضة ناتجة عن نمو شعر الجنين غير صحيحة على الإطلاق بينما الأسباب المؤدية لهذه الحموضة تتمثل في التالي :.
  1. في بداية الأمر يجب أن تعلمي إن السبب وراء الحموضة عند الحامل هي زيادة وزن الجنين داخل رحم الأم، لذلك فهو يضغط على منطقة المعدة ويتسبب في رفعها، وهذا يجعل العصارة الحمضية التي تقوم المعدة بإفرازها قريبة للمريء وهذا يسبب إحساسك بالحموضة.
  2. تناول أكلات حارة أو دسمة غير صحية وخصوصا في فترة الليل.
  3. تناول الأطعمة الحمضية بجميع أنواعها.
  4. تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي والنسكافية.
  5. زيادة وزن المرأة الحامل والسمنة المُفرطة.
  6. النوم بعد تناول الوجبات مباشرةً يؤدي إلى الحموضة عند الحامل.

أعراض الحموضة عند الحامل

تشعر الحامل ببعض الأعراض التي تؤرقها كثيرًا وتتمثل في الأتي :.
  • الشعور بألم في منطقة الصدر.
  • تجشؤ وقيء.
  • الشعور بأن الأكل عالق في الصدر والمريء.
  • صعوبة في تناول الطعام، وعدم الرغبة في تناول الوجبات.
  • انتفاخات في البطن وخروج غازات.
  • الشعور بمرارة في الفم و حرقة في المعدة.

علاج الحموضة عند الحامل

  • تقسيم الأطعمة إلى عدة وجبات كثيرة خلال اليوم وعدم تناول طعام بكثرة في فترة الليل.
  • الابتعاد عن الأطعمة الحارة والموالح وكذلك الأطعمة الحمضية تمامًا.
  • قومي بمضغ الطعام بشكل بطيء وجيدًا.
  • عدم تناول الطعام قبل النوم.
  • عدم تناول الوجبات السريعة الجاهزة، والابتعاد عن المشروبات الغازية والتي تحتوي على كافيين.
  • الابتعاد عن التدخين السلبي.
  • تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ كالخيار.
  • عدم الإنحناء للأمام بعد تناول الوجبات.
  • الزبادي يساعد على تقليل الشعور بالحموضة يُمكنك أن تجعليه شيء أساسي كل يوم بعد وجبة العشاء.
  • تناول الخضروات التي تساعد على تخفيف حدة حموضة المعدة كالبروكلي والكرفس والبقدونس.
  • مضغ اللبان أو العلكة كما يطلق عليها مفيد في الوقاية من حموضة المعدة.
  • كما يساعد الزنجبيل على تقليل الحموضة عند الحامل ولكن يتم تناوله بحرص مع عدم الإكثار.
  • تناولي جميع الفواكه الغنية بالألياف.
  • تناول اللبن الرائب (الحليب الرايب).

وأخيرًا إذا قمتِ بجميع هذه الطرق وما زلتِ تشعرين بالحموضة الشديدة فيجب عليكِ استشارة الطبيب حتى يصف لكِ دواء مضاد للحموضة من أجل تخفيف هذه الأعراض التي تزعجك.

مشروبات تساعد على تقليل حدة الحموضة

مشروبات تساعد على تقليل حدة الحموضة

مشروب اللبن الرائب والفواكه

فهو مشروب عجيب يساعد على التخلص من حموضة المعدة بشكل جيد ويحتوي أيضًا على عناصر غذائية مفيدة للحامل ويتمثل في التالي :.

مكونات المشروب

  • حبة موز
  • حبة تفاح
  • لبن رائب
  • 5 ملاعق من مغلي الشمر
  • شرائح أناناس
  • القليل من اللوز

طريقة تحضير المشروب

  1. قومي بإحضار جميع هذه المكونات وضعيها في الخلاط الكهربائي واشربيها جيدًا حتى تتجانس تمامًا وتُصبح عصير ليس به تكتلات.
  2. هذا المشروع يساعد على الهضم والتخلص من حموضة المعدة سريعًا، وذلك لأته يحتوي على انزيمات طبيعية كثيرة تعادل الأنزيمات التي توجد بالمعدة كإنزيم البروميلين.

مشروب الزنجبيل

  1. يساعد مشروب الزنجبيل على تقليل الحموضة ولكن عند استخدام الزنجبيل الطازج وليس المطحون لأنه يُعد غير جيد للحامل، ولا ينصح بتناوله في الشهور الأولي .
  2. يتم استخدام الزنجبيل الطازج بكمية صغيرة جدًا عند شعورك بالحموضة أي الحاجة إليه فقط فيمكن أخذ حفنة صغيرة من الزنجبيل تُعادل حجم عقلة الإصبع ستكفيكِ على مدار اليوم إذا تناولتيها مع كوب ماء مغلي وملعقة عسل.

قد يهمك أيضًا : شنطة الولادة في الشتاء

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *