التخطي إلى المحتوى

اكلات تزيد وزن الجنين في بطن امه، تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها كل أم، ويشغل تفكيرها كثيرًا وزن جنينها خصوصًا في الثلث الأخير من الحمل،

فالوزن الطبيعي يدل على صحة الجنين ودى سلامته، كما إن نقص وزن الجنين من الأمور التي ربما قد تحدث للسيدة الحامل لذلك ينصحها

الطبيب بأن تتجه لأطعمة صحية تساعد زيادة حجم الجنين، لكي تتجنب أي أضرار حتى تحدث لها مستقبلًا،

فنحنُ اليوم سوف نقدم لكِ عزيزتي الأم مجموعة اكلات تزيد وزن الجنين في بطنك،  لكي نساعدك في زيادة وزن جنينك بمعدله الطبيعي، فهيا بنا

لنخوض سويا في معرفة هذه الأكلات والأطعمة.

:. اكلات تزيد وزن الجنين في بطن امه :.

اكلات تزيد وزن الجنين في بطن امه

بالطبع خلال الثلث الأول والثاني من الحمل يكتسب الجنين وزنه، ولكن يزداد بسرعة خلال الثلث الأخير من عمر الحمل  فتنمو الدهون تحت

الجلد ويكتسب الجنين الشكل الطبيعي الذي يولد به.

أما عن الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين كما أنها تعتبر تجارب لنساء أخريات فهي كالتالي :.

: 1 : عصير الموز بالحليب يساعد على زيادة وزن الجنين

  • الموز يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يفيد صحة الجسم كما أنه يساعد على زيادة حجم الجنين في بطن أمه خلال الشهور الأخيرة من عمر الحمل.
  • احرصي عزيزتي على تناول كوب من عصير الموز باللبن مضاف إليه ملعقة عسل نحل يوميًا  قبل النوم، خلال الثلث الأخير من الحمل .

: 2 : الفواكه والخضروات

  • دائمًا ينصح الطبيب المعالج السيدة الحامل بتناول الفواكه الطازجة والخضروات كثيرًا خلال فترة الحمل وخصوصًا في الشهر الثامن والتاسع،
  • وذلك لفوائدهما المتعددة التي تحصل عليها الحامل والجنين خلال رحلة الحمل.

:3 : الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا3

  • فمن الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا3 هي المكسرات فهي لها دور هام في زيادة حجم الجنين ونموه بشكل ملحوظ وصحي.
  • كذلك يعتبر سمك السلمون من الأطعمة المفيدة في زيادة وزن الجنين لأنه يحتوي على الأوميجا3.

: 4 : الأكلات التي تحتوي على بروتينات

تعتبر الأكلات التي تحتوي على بروتينات تلعب دور هامًا في زيادة حجم الجنين كاللحوم، والألبان ومنتجات الجبن، والبيض،

فكل هذه الأطعمة  تحتوي على البروتينات التي تساعد على نمو الجنين بشكل صحي.

عزيزتي كل هذه اكلات تزيد وزن الجنين بشكل صحي ولكن لا تفرطي في تناول الطعام الغني بالدهون وكذلك العصائر التي تحتوي على سكر،

والمشروبات الغازية حتى لا يزداد وزن الجنين عن معدله الطبيعي  وتصبح هنا النتيجة عكسية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *