التخطي إلى المحتوى
أنواع الفراولة وفوائدها
أنواع الفراولة وفوائدها

 أنواع الفراولة وفوائدها

كثير من الناس تحب الفراولة ذلك لأنها ذات طعم لذيذ و لها فوائد صحية كثيرة ومما لا يعلمه الكثير من الناس أن هناك أنواع كثيرة من أشجار الفراولة.

وفي هذا المقال سنتعرض لأربعة أنواع من الفراولة.

أنواع الفراولة:

أولًا الفراولة الهندية:

هي شجرة لها عمر طويل وهي أشبه كثيرًا بالفراولة العادية ، مما يجعل الكثير من الناس يخلطون بينها و بين الفراولة البرية.

حيث أن ثمارها صالحة للأكل، غير أن طعمها غير مستساغ مثل الفراولة العادية،فطعمها يشبه قليلاً طعم البطيخ.

ثانيا الفراولة الساحلية :

ويطلق عليها أيضاً الفراولة التشيلية، توت ساحلي، توت الأرض الساحلي، توت رملي، وموطنها الأصلي: الساحل الغربي لأمريكا الشمالية والجنوبية.

ثالثًا الفراولة البرية :

هي شجرة تتواجد في السهول والجبال والأراضي الرملية لأمريكا الشمالية،  ثمارها أصغر حجماً من الفراولة العادية ولها طعم حلو،

وهي تؤكل طازجة أو مجمدة أو تستخدم مجففة في الحلويات والكعك وغيرها.

فوائد الفراولة

  • تقوية عضلة القلب:

يوجد في الفراولة مادة الكيرسيتين الفلافونويد المضادة للالتهابات، وذلك يُقلل من الإصابة بتصلب الشرايين، علاوة على البوليفينول الذي يقلل من الإصابة بأمراض القلب،

والأوعية الدموية من خلال منعه لتجمع الصفائح الدموية، وخفض ضغط الدم من خلال الآليات المضادة للالتهابات.

  • الحفاظ على صحة الشعر:

الفراولة تمنع الشعر من التساقط، وتقيه من التقصف، لأنها تحتوي على حمض الإيلاجيك، وعلى فيتاميني سي, بي3، والذي يُسبب نقصها تساقط للشعر.

كما إنها تحتوي على المغنيسيوم،والنحاس اللذين يمنعان تشكل الفطريات في فروة الرأس، كما إن الفراولة تعمل على ترطيب الشعر وتغذيته.

  • إنقاص الوزن:

تساعد الفراولة  على إفراز هرمون اللبتين، والأديبونكتين اللذان يعملان على حرق الدهون.

وتحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، والألياف، مما يزيد معدلات الأيض، إضافة إلى قلة اشتمالها على السعرات الحرارية.

يمكنك أن تقرأ أيضاً : فوائد تناول التفاح الأخضر لإنقاص الوزن وتخسيس الجسم

  • الحفاظ على صحة العين :

إن الفراولة يوجد بها على كثير من المركبات، والأحماض التي تمنع حدوث مشاكل في العين؛  مثل الجفاف، والضمور البقعي، وتنكس الأعصاب البصرية.

  • فوائد الفراولة للبشرة:

1) ترطيب البشرة وتفتيح المسامات :عن طريق هرس بعض حبات من الفراولة وجعلها كالعجين وإضافة ،   ملعقة كبيرة من العسل، ثم استخدامها كماسك للوجه والرقبة، وتركها لمدة عشر دقائق، ثم غسلها.

2) تفتيح البشرة: عن طريق تقطيع خمس حبات من الفراولة إلى قطع صغيرة ثم يضاف إليها ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، وملعقة كبيرة من الزبادي، وملعقة كبيرة من العسل، وخلط المكوّنات جيداً،

ثم غسل الوجه والرقبة، وووضع هذا الخليط عليهما، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله، وتُكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
يمكنك أن تقرأ أيضاً: تفتيح البشرة في 10 خطوات فقط

  1. التخلص من التجاعيد: عن طريق عصر بعض حبات من الفراولة، ثم دهن الوجه بالخليط صباحاً ومساءً، ثم غسل الوجه بماء البقدونس.
    شاهد أيضاً:  طريقة عمل عصير الفراولة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *