التخطي إلى المحتوى

أفضل 10 أعشاب للمرأة أثناء الحمل

اليوم سنعرض أفضل  10 أعشاب للمرأة أثناء الحمل والرضاعة .قبل التحدث عن ذلك لنعرف معاً تاريخ بدأ تداوي البشرية بالأعشاب

بدأت البشرية باستخدام النباتات كأدوية قبل التاريخ البشري المكتوب، أي منذ قديم الأزل ويشيع استخدام الأعشاب لعلاج الأمراض بين المجتمعات الغير صناعية كا بديل للأدوية باهظة الثمن.

كما أظهرت دراسة أن الدول الأوربية والولايات المتحدة تزايد استخدامهم بعد إتاحة الدلائل العلمية على فاعلية الأدوية الشعبية بشكل أكبر

أفضل 10 أعشاب للمرأة أثناء الحمل

أستخدام الأعشاب  للتداوي  أثناء فترة الحمل يكون أفضل بكثير عن استخدام الأدوية لوجود  مخاطر المواد الكيميائية في تلك الأدوية

لذلك تفضل المرأة الحامل تناول الأعشاب للتداوي، ولكن اي الأعشاب يمكن تناولها أثناء تلك الفترة هذا ما سوف نعرفه

1-   عشب الزنجبيل

يستخدم عشب الزنجبيل للتخفيف من غثيان الصباح

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب العطرية وهي واحدة من الأعشاب الأكثر فاعلية لتخفيف حدة الغثيان في فترة الحمل الأولى

كما يمكن أيضاً استخدامه على شكل كبسولات أو مسحوق

يمكن أعداد أعشاب الزنجبيل عن طريق غليه في الماء وبهذه الحالة يكون خيار مهدئ

يمكن أيضاً طهو أعشاب الزنجبيل المبشور الطازج مع العسل والليمون ليمنع الغثيان الصباحي

2- توت العليق الأحمر

تعتبر عشبة توت العليق الأحمر معبأة بالفيتامينات المتنوعه كما أنها مليئة بالحديد والكالسيوم

وتستخدم لإعداد الرحم والحوض للعمل و يمكن باستخدامه  على شكل أقراص أو إعداد الشاي مع إضافة النعناع

يسمح للمرأة الحامل باستهلاك عدد حوالي 4 أكواب  في خلال الربع  الثالث من أشهر الحمل

وكوب واحد فقط إذا كنتي في المراحل الأولى لأشهر الحمل وإذا كان لك تاريخ من الولادات القيصرية والولادات المبكرة تجنبي تناول تلك العشبة

3- عشبة إشنسا

تعتبر عشبة إشنسا من الأعشاب المفيدة لعلاج نزلات البرد وهي عشبة معروف خصائصها المضادة الباردة

تشير كثير من الدراسات على أن هذه الأعشاب ليست لديها أي أثار سلبية ممكن أن تذكر  على الحمل

وبالتالي يمكن أن تستفيد المرأة الحامل من الأعشاب في تخفيف أعراض البرد

4- البابونج

تستخدم شعبة البابونج للحصول على نوم أفضل لأنه يساعد في استرخاء العضلات

تتميز عشبة البابونج  بأن لها أيضاً تأثير مهدئ  على الجهاز العصبي

5- التوت البري

يستخدم للوقاية من ألتهاب المسالك البولية

6- أوراق نبات القراص

تعتبر من الأعشاب الغنية  بفيتامينات C و A  و K و المعادن و الحديد  و البوتاسيوم كما أنه يحتوي على حمض الفوليك

7- شاي  جذر الهندباء

تستخدم تلك الأعشاب لزيادة إفراز العصارات الهضمية والصفراء وبذلك تضمن هضم أفضل للطعام

وتزيل سموم الكبد وتقويه

8- ورق النعناع

تعالج هذه الأعشاب الغثيان الصباحي وانتفاخ البطن

9- الشوفان

من الأعشاب التي تعتبر  مصدر ممتاز من الكالسيوم والمغنسيوم كما معروف عنه أيضاً استخدامه في تقليل
أعراض القلق و التوتر

10- شاي التولسي

أو شاي الريحان يمكن تناوله خلال فترة الحمل ليتخلص الغثيان ويمنع القئ

يمكنك قرءاة أيضاً: تعرف على الأعشاب المستخدمة في تخسيس البطن والأرداف بفعالية وأمان

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *