التخطي إلى المحتوى

أسباب السمنة المفرطة وعلاجها

 

ما هي السمنة المفرطة؟

أسباب السمنة المفرطة وعلاجها السمنة هي مصطلح يستخدم لوصف الدهون الزائدة في الجسم، والمفرطة

تعني الغير محدودة، إذا السمنة المفرطة تعني الكثير من الدهون الغير محدودة في الجسم والتي تسبب الكثير

من الأمراض لصاحبها أهمها عدم القدرة على الحركة أو على بذل أي مجهود حتى وإن كان بسيط فبمجرد أن

يقوم بعمل أي شئ يشعر فورا بالتعب والإرهاق وعدم القدرة علي فعل أبسط الأشياء أولها المشي، ويمكن أن

يأتي هذا الوزن الزائد من ماء الجسم والدهون والعظام والعضلات بالإضافة إلى تناول الكثير من الطعام المليئة

بالدهون الغير مفيدة، وتحدث السمنة عندما تبدأ استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك، فتبدأ

في زيادة وزنك بشكل كبير مما يؤدي إلى عدم القدرة على فعل أي نشاط بدني بسيط، وفيه خطورة كبيرة على

صحتك حيث أنه يسبب الكثير من الأمراض مثل الإصابة بالسرطان، أو التهاب المفاصل، أو السكتة الدماغية

أو السكتة القلبية أو أمراض القلب بشكل عام أو مرض السكر.

أسباب السمنة المفرطة وعلاجها
أسباب السمنة المفرطة وعلاجها

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى السمنة المفرطة؟

  • استهلاك السعرات الحرارية المفرطة: ففي أيامنا الحالية يأكل الجيل الحالي طعامًا بشكل أكبر وأكثر من الجيل السابق، كان هذا يحدث في الدول المتقدمة، لكن هذا الاتجاه انتشر الآن في جميع أنحاء العالم، والناس أيضا تستهلك الكثير من المشروبات المحلاة والسكريات والحلويات التي تؤدي إلى تشكيل الكربوهيدرات، كما أن الوجبات السريعة أيضا تؤدي إلى زيادة الوزن بصورة كبيرة وفي وقت قصير.
  • نمط حياة الثابت الروتيني الخالي من النشاط: فمع وصول غسالات الصحون والغسالات وأجهزة التحكم عن بعد وألعاب الفيديو وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون، أصبح الناس أقل نشاطًا ورفضًا للقيام بعملهم بأنفسهم مما أدى إلى الكسل وقلة الحركة، فكلما قل نشاطك، كلما قلت السعرات الحرارية التي تحرقها، فيجب عليك القيام بصورة منتظمة ببعض الأنشطة البدنية حيث أنها تحافظ على استقرار مستويات الأنسولين وهذا يمنع الإصابة بمرض السكر.
  • قلة النوم وعدم أخذ القسط الكافي من الراحة: حيث أثبتت الدراسات أن قلة النوم وعدم أخذ قسط من الراحة بما فيه الكفاية، فإن ذلك قد يؤدي إلي السمنة، وللأسف نجد كلا من الأطفال والبالغين يواجهون هذا الخطر، حيث تشير الدراسات إلى أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى السمنة بسبب زيادة الشهية نتيجة للتغيرات في الهرمونات، كما أن نقص النوم يجعل جسمك ينتج كمية أقل من الهرمون الذي وظيفته أن يقلل من الشهية.
  • الأدوية: بعض الأدوية قد تتسبب لصاحبها في الوزن الزائد في الجسم، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فعليًا اختيار بعض العلاجات البديلة لتجنب الإصابة بالسمنة.

شاهد ايضآ :اكلات الدايت للتخلص من الوزن الزائد

كيف تعالج السمنة وتقضي عليها؟

  • التغييرات الغذائية والاهتمام بنوعية الأطعمة: من الأحسن تناول الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه، ومن المهم تقليل استهلاك الدهون والكربوهيدرات والسكريات، وعادة ما يتم وصف النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية من قبل اخصائي التغذية أو أخصائي الرعاية الصحية.
  • النشاط البدني: من المستحسن المشاركة في الأنشطة البدنية مثل المشي والركض وممارسة الرياضة في الهواء الطلق لإنقاص الوزن.
  • الأدوية والوصفات الطبية: يجب اعتبار هذه الأدوية الحل الأخير إذا وجد المرضى صعوبة في إنقاص الوزن.
  • عمليات إنقاص الوزن: يُعرف هذا أيضًا باسم جراحة علاج البدانة أو تكميم المعدة، وينصح بهذا الإجراء للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة فقط.

شاهد ايضآ : أسباب حدوث الدوخة أثناء الرجيم القاسي للتخلص من الوزن الزائد

الأعراض الناتجة عنه:

ألم في الظهر، ألم في المفاصل، الشراهة عند تناول الطعام، التعب والشخير، عدم القدرة

على إنجاز أبسط المهام بصورة طبيعية، والكثير من الأشياء الأخرى التي لا يمكن حصرها.

شاهد أيضًا: الحصبة وأعراض الإصابة بها

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *